精

精是构成人体和维持生命活动的根本物质，中医有「精者身之本也」之说。精分先天与后天：先天之精禀受于父母，藏于肾，主生殖繁衍与生长发育，故称生殖之精；后天之精源于脾胃所化水谷精微，输布全身以充养脏腑，故称水谷之精。先天之精赖后天之精充养方能不竭，后天之精赖先天之精激发方能化生，二者相互资生，共藏于肾。精的功能：主生长发育（精充则齿更发长、筋骨劲强）、主生殖、化生髓液以充脑养骨、化气生神。肾精亏耗则早衰、发育迟缓、不孕不育、健忘腰酸，故养生首重保精。