四时养生

四时养生是中医养生学的核心内容，主张顺应春夏秋冬阴阳消长的节律调养身心。《素问·四气调神大论》论之最详：春三月万物生发，宜夜卧早起、广步于庭，以使志生；夏三月万物华实，宜夜卧早起、无厌于日，使气得泄；秋三月天气以急，宜早卧早起、收敛神气，使志安宁；冬三月天地闭藏，宜早卧晚起、去寒就温，使志若伏若匿。总纲在「春夏养阳，秋冬养阴」：春夏顺其生长之势养阳气（勿贪凉过度），秋冬顺其收藏之势养阴精（勿过劳耗散）。起居、情志、饮食皆随四时而调，则阴阳和、形神健，为「治未病」之首务。