四时调摄
一句话解释
按春夏秋冬四时之气调摄衣食起居与情志，《素问·四气调神大论》为纲，春夏养阳、秋冬养阴。
定义
九宫原创白话解读 · 非百科转载四时调摄指按春、夏、秋、冬四时之气的变化来调摄生活，《素问·四气调神大论》是这一思想的纲领性文献。经文以「春气之应，养生之道也；夏气之应，养长之道也；秋气之应，养收之道也；冬气之应，养藏之道也」为纲，逐季规定作息与情志：春宜早起广步以应生发，夏宜使气得泄以应长养，秋宜收敛神气以应收肃，冬宜去寒就温、无扰乎阳以应闭藏。其总原则是「春夏养阳，秋冬养阴」，即顺四时之气而扶其当令之阳或阴，逆之则伤其藏气，谓「逆春气则少阳不生，肝气内变」之类。后世把四时调摄细化为按月令的饮食宜忌与作息节律。这是中医养生最根本的框架，也是术数时间观在养生上的落实。属传统养生理论，不构成医疗建议。