五果为助
一句话解释
《素问》「五果为助」，谓果品在饮食中居辅助之位，助谷以养，不可反客为主而过食。
定义
九宫原创白话解读 · 非百科转载五果为助出自《素问·藏气法时论》「五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充」一节。所谓「为助」，指果品在饮食结构中居于辅助、佐使之位：以谷物为主以养命，以果品为辅以助其力，助而不主，故不宜以果代谷、以果代餐。古人对果品又有寒热温凉之别与酸甘之味的配属，《素问》五味所入之说亦可类推及果。这一条的义理不在「果不可吃」，而在明主次、分轻重：饮食当以谷为本，菜果肉为佐，气味合而后服，方能补精益气。把饮食分成养、助、益、充四等并配伍而食，是中医饮食养生最见条理的一处，也体现了古代以「君臣佐使」论配伍的一贯思路。属传统饮食养生理论，不构成医疗建议。