黄庭经
书名
黄庭经
作者题署
魏华存（传）
时代
晋
卷数
两卷（约10千字）
收录状态
完整收录
《黄庭经》上清派核心经典，论存思内视炼养精气，内丹术最重要理论源头。
#黄庭#内丹#上清派#存思
📖 典籍简介
《黄庭经》上清派核心经典，论存思内视炼养精气，内丹术最重要理论源头。
🏛️九宫导读
《黄庭经》是道教上清派的核心经典，分为《黄庭内景经》和《黄庭外景经》两部分，相传由晋代魏华存（魏夫人）传出。全经以人体脏腑为「黄庭」，论述存思内视、炼养精气的修炼方法。
「黄庭」一词，黄为中央之色，喻脾土；庭为庭院，喻脏腑之所在。另有说法：黄庭在脑中泥丸（上黄庭）、心中绛宫（中黄庭）、脾中命门（下黄庭）。经中认为人体五脏六腑各有真神，通过存思这些神的名字、形貌、服色，可以安定脏腑、延年长生。
王羲之曾为《黄庭经》书写法帖，成为书法史上的不朽名作。此经对后世内丹术影响极大，被称为内丹修炼的第一经典。
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AI 古籍问答
基于《黄庭经》馆藏内容📜 原文阅读 （2 节）
1.黄庭内景经白话注▼
上清紫霞虚皇前，太上大道玉晨君。
闲居蕊珠作七言，散化五形变万神。
是为黄庭曰内篇，琴心三叠舞胎仙。
九气映明出霄间，神盖童子生紫烟。
是曰玉书可精研，咏之万遍升三天。
千灾以消百病痊，不惮虎狼之凶残。
亦以却老年永延。
上有魂灵下关元，左为少阳右太阴。
后有密户前生门，出日入月呼吸存。
元气所合列宿分，紫烟上下三素云。
灌溉五华植灵根，七液洞流冲庐间。
回紫抱黄入丹田，幽室内明照阳门。
口为玉池太和宫，漱咽灵液灾不干。
体生光华气香兰，却灭百邪玉炼颜。
审能修之登广寒，昼夜不寐乃成真。
雷鸣电激神泯泯，黄裳子丹气频烦。
借问何在两眉端，内侠日月列宿陈。
七曜九元冠生门，三五一曜恭敬天。
九源七阙返胎元，共入太室璇玑门。
高研恬淡道之园，内视密眄尽见真。
真人在己莫问邻，何处远索求因缘。
💬白话参考
上清仙境紫霞之中，太上大道玉晨君闲居时写下七言经文。此经能散化五形、变化万神，名为《黄庭内篇》。琴心三叠的境界孕育胎仙（元神），九气映照于霄汉之间。
人体上部有魂灵（上黄庭），下部有关元（下丹田），左为少阳（肝），右为太阴（肺）。后有密户（命门），前有生门（脐）。呼吸出入存乎日月之间。
元气与星宿相合，紫烟上腾，三素云环绕。灌溉五脏之华，培植灵根（肾精）。七液（七窍之精）流通，循环全身。
口称为玉池、太和之宫，漱咽津液则百灾不生。身体光华如兰香，容颜如玉。若能修成，可登广寒仙境。日夜不寐专心修炼，则可成真。双眉之间（天目）内有日月列宿。
七曜（日月五星）与九元（九宫）统摄生门。返胎归元，共入璇玑之门。恬淡虚无中内视反观，则真神自现。真人在自己身中，不必向外寻求。
📝注释
【琴心三叠】内丹术语，指心调和如琴瑟，三叠指三丹田之气和合。
【胎仙】元神之雏形，比喻内丹初成如胎儿。
【上有魂灵下关元】魂灵指脑中泥丸（上丹田），关元为脐下三寸（下丹田）。
【出日入月呼吸存】日为阳（呼气），月为阴（吸气），呼吸之间阴阳出入。
【口为玉池太和宫】舌下为华池，口中津液为玉池之水，宜常咽下灌溉五脏。
【双眉端】两眉之间为印堂，又称天目、玄关，内视之处。
2.黄庭外景经白话注▼
老子闲居作七言，解说身形及诸神。
上有黄庭下关元，前有幽阙后命门。
嘘吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根。
审能修之可长存，黄庭中人衣朱衣。
关元茂龠阖两扉，幽阙使之高巍巍。
丹田之中精气微，玉池清水上生肥。
灵根坚固老不衰，中池有士服赤衣。
横下三寸神所居，中外相距重闭之。
神庐之中当修治，玄膺气管受清食。
子能行之可无病，三神相得归命门。
沐浴华池生灵根，被发行之可长存。
二府相得开命门，五味皆至善气还。
常能行之可长生。
💬白话参考
老子闲居时写下七言经文，解说了身体的结构和身中的神灵。
身体上部有黄庭（脑中），下有关元（下丹田），前有幽阙（肾），后有命门（腰椎）。呼吸之气从鼻（庐间）进入丹田，口中津液（玉池清水）灌溉灵根（肾精）。
如果能这样修炼，可以长生久视。黄庭中有神人穿朱衣。关元如同两扇门，幽阙高耸巍峨。丹田中的精气微妙，玉池清水上生肥润。灵根坚固，老而不衰。
中池（中丹田绛宫）有神人穿红衣。脐下三寸是神所居之处，内外要严密关闭。在神庐（鼻）中调息修炼，玄膺（咽喉）气管接受清气的滋养。能这样修炼就可以无病。
三神（上中下三丹田之神）相合归于命门。沐浴华池（漱咽津液），培生灵根。披发行走（形容逍遥自得），可以长生。二府（肾与命门）相合，命门打开，五味皆至、善气还归。持之以恒可以长生。
📝注释
【上有黄庭下关元】上黄庭在脑中泥丸宫，下关元在脐下三寸丹田。
【前有幽阙后命门】幽阙为肾（水脏），命门在腰椎第十四椎下。
【玉池清水灌灵根】口为玉池，津液为清水，灵根为肾精。修炼方法之一为舌抵上腭，津液自生，吞咽入丹田。
【丹田之中精气微】精、气、神三宝藏于丹田，微妙难见。
【三神相得归命门】上中下三丹田之神会合归于命门，即三花聚顶、五气朝元的内丹境界。