玉液还丹
一句话解释
以口中津液（玉液）咽归丹田、还而成丹，属内丹中先成的小还丹层次，以炼形为主。
定义
九宫原创白话解读 · 非百科转载玉液还丹是内丹修炼中的一层功夫，指以口中甘津（玉液、玉泉、醴泉）为材料，经漱咽导引、送回丹田，与神气合而使丹成形。丹经把修炼所得之丹分玉液还丹与金液还丹两层：玉液还丹以津液炼形，先成小还丹，服之可却病健体、延年驻颜；金液还丹以神气交感、还精补脑而结，属更高一层的大还丹。咽津之法亦称咽津纳气、玉液还丹之法，其要在舌抵上腭、鼓漱生津，然后分三口缓缓咽下，意送丹田。此说见于《悟真篇》《钟吕传道集》等，反映了古人视唾液为精气所化、珍惜不轻吐的养生观念。