周天

周天本指天体绕行一周，内丹借以形容真气在体内循环运行的功夫。打通任督二脉，使真气沿任脉下行、督脉上升循环一匝，称为小周天，是炼精化气阶段的主要功夫；真气进一步贯通手足十二正经与奇经八脉，全身气血周流无滞，称为大周天，属炼气化神境界。古人认为人身气血运行如天体周而复始，周天通畅则百病不生，故有「打通周天」之说。