沐浴

沐浴是内丹火候中的特殊阶段，取洗心涤虑、如沐浴净身之意。周天行功中，真气行至卯、酉之位（一说每日子午周天的卯酉二时），须停火息符，不再进阳火退阴符，只以文火绵绵温养片刻，防止火候太过而使药物走失或水干火炎。丹家比喻：武火烹炼如做饭须用大火，但火旺须防焦糊，中间须抽薪止沸、让其自然焖透，这一止火温养的过程便是沐浴。