内观

内观又称内视、返观，是道教静功修炼法门，指收视返听、向内心观照，使精神不外驰而反观自身。《太上老君内观经》说：「内观之道，静神定心，乱想不起，邪妄不侵。」内观既观照心念之起灭（观心），亦内视身中之脏腑真气运行（内视），与存想相较更重在向内省察而非向外存思。修内观者先须闭目静坐、调匀气息，于静定中观照内景，日久则妄念自息、神气自凝，与坐忘、心斋同为「收视返听」一路的性功功夫，为内丹筑基所本。