导引

导引是古代养生术的重要门类，指通过肢体的屈伸俯仰、旋转开合等运动，配合呼吸吐纳以导气令和、引体令柔，从而流通气血、祛病延年。《庄子》已有「熊经鸟申」之说，《抱朴子》谓「夫导引疗未患之疾，通不和之气，动之则百关气畅」。导引可单行，亦常与按摩（按跷）并称「导引按跷」；五禽戏、八段锦、易筋经皆由导引发展而来，为后世体操与气功的先声。道教养生以导引动形、吐纳调气、静坐养神三者配合，动静相济。